Acessando seu disco rígido com live CD.
Monta a partição, por exemplo: $mount /dev/sda2/ /mnt
Caso não tenha a pasta mnt crie ela: mkdir /mnt
Acessa a partição/sistema com o chroot: $chroot /mnt /bin/bash
Agora todo comando que for efetuado no terminal vai ser executado na maquina real,
Ou seja trocar a senha root do seu usuário
Ex:
$passwd usuário
$passwd root
Existe outra forma
Depois de montar a partição e executar o comando chroot
sudo gedit /etc/shadow
Primeira linha algo assim
root:AQUI_TEM_SENHA:16100:0:99999:7:::
Ex: root:$6$DsDwdas$4xFds.EfzTJl3I:16100:0:99999:7:::
Apague a senha
Vai ficar algo assim:
root::16100:0:99999:7:::
Feche o arquivo e salvando o mesmo, logo depois reinicia a maquina sem o cdlive.
E troque a senha do root, o mesmo serve para outros usuários.
$passwd root
